Vous avez mal au dos ?
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Mal au dos -
Maux de dos -
Lumbago, sciatique, hernie discale -
Lombalgies -
Mal au dos
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l'Ecole du dos
Le mal de dos n'est pas une fatalité
Quelle sont les causes de votre mal de dos?
Les causes du
mal de dos
sont multiples -
spasme ou entorse musculaire, entorse musculaire, entorse des ligaments
(lesquels servent à attacher les os entre eux), problèmes articulaires ou
hernie discale. Mais la cause la plus fréquente du mal de dos est
surtout la sédentariré, le stress, et
l'utilisation des muscles du dos pour des activités inhabituelles comme
soulever des objets lourds, jouer au basket-ball ou jardiner.
Lorsqu'un disque situé entre deux vertèbres se déplace et qu'il exerce une
pression sur les nerfs avoisinants, on parle d'une hernie discale. Elle se
produit souvent lorsqu'on soulève un poids tout en exécutant un mouvement de
rotation. Mais beaucoup de gens sont incapables de préciser l'événement qui a
provoqué une
hernie discale. La lombalgie peut également survenir à la suite
d'activités normales comme se pencher au-dessus de l'évier pour se brosser les
dents. D'autre facteurs peuvent aggraver le mal de dos : stress, longues périodes
d'inactivité ou postures inhabituelles prolongées.
Prévention du mal de dos.
Voyez
une école du dos.
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Mal au dos ? Voyez les exercices de l'école du dos : seulement 1 à 2 minutes par jour |
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Crampes nocturnes ?
STOP ! Eliminez-les définitivement ...  |
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Eliminez les
douleurs de croissance
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