Ce qu'en dit le dictionnaire :
"Crampe : contraction douloureuse involontaire et passagère d’un ou plusieurs muscles"

Ce que l'on sait au sujet de la prévention de la crampe :

Nous avons fait le tour de dizaines d'articles traitant de la crampe, et en avons résumé ce qui suit :
- boire abondamment de l’eau (riche en magnésium de préférence), et des jus de fruits fraîchement pressés pour éliminer les déchets métaboliques accumulés dans votre organisme.
- assurer un apport de calcium, magnésium et de potassium en consommant régulièrement des céréales, des pâtes demi-complètes, du pain complet, des avocats, des abricots secs, des bananes et du jus d’orange frais.
- prendre des vitamines B6
- manger du miel
- manger salé, alimentation riche en vitamine C, D, E
- éviter l'excès de café et de réglisse (qui provoque une fuite de potassium)

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